彭洋在哪家医院坐诊 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/健康君：“在现实生活中，经常有一些自身的问题难以启齿，便秘就是其中之一，很多人有大便干燥难以排出的表现，但是却不好意思说出口，然而根据卫健委的数据，我们一生中大概50%以上的人都有过便秘的经历，那么是不是所有人的便秘原因都是一样的呢？又该用什么方法改善呢？”
写这一篇文章是因为健康君也有过便秘的经历，所以深深知道其中的痛苦和难以言说之痛，也知道大便排不出时的纠结与难受，所以希望大家认真看下去。
有些朋友不知道自己算不算便秘，先说一下标准，就是当排便时很困难，排便不畅而且次数减少，再加上粪便很干结的时候才叫做便秘，如果仅仅是排便次数减少，但是没有粪便干结以及排便不畅，依然不能叫做便秘。
尤其是对于中老年人来说，因为随着年龄的增长，胃肠道的蠕动功能变差，粪便在肠道内停留的时间过长，很多老年人3天都不排便一次，导致水分吸收过多，引起粪便干燥、便秘。
在现实生活中，哪3类人身上最容易便秘呢？
结肠本身有病变的人：要知道，便秘不一定是自身发生的，也可能是外来因素造成的，例如某些结肠出现病变，引起结肠肠腔狭窄，或者因为手术需要吻合引起的肠壁缩窄，都会是便秘的原因。
所以说，若是你以前有过结肠的问题，那么因为这些问题导致的结肠狭窄、结肠蠕动功能减弱或者吸收水分能力的改变都有可能引起便秘。
生活习惯不正确：这里的生活习惯包括很多方面，在饮食上面，很多人的营养搭配及其不合理，例如热量摄入过高，但是都是精细食物，含有的粗纤维比例太少，导致胃肠刺激不足，蠕动减慢，引起便秘。
还有生活中的精神因素，因为精神紧张、焦虑会引起神经系统的改变，进而引起生理功能改变，若是有家庭关系不和、人家关系紧张或者工作压力过大，都容易引起胃肠的运动失调，导致排便规律改变。
便秘若是时间长久，会引发一些列的身体损伤，例如一开始会有腹部胀痛、食欲减退、烦躁失眠等等，紧接着会因为太过用力排便导致肛门疼痛、痔疮等等，有时候还能在左下腹部摸到条索状的硬物，就是干结的大便。
如何知道自己便秘的原因，这3个检查别忘记
肠道内镜检查：刚刚健康君说过，肠道内部有问题的时候也会引起便秘，所以用肠道镜例如结肠镜可以观察到结肠、直肠黏膜是否有损害，可以做到排除检查。
结肠的传输检查：结肠的蠕动功能减弱也是导致便秘的一个很重要的原因，结肠传输检查就是通过口服不透X线的物质，然后拍摄腹部平片，追踪这些物质在胃肠道内的运行轨迹。
若是这些物质在结肠内部运行受阻或者速度十分缓慢，那么可能是结肠的蠕动功能太差了，还能判断出是否有结肠的梗阻狭窄。
肌电图检查：还有一部分人的排便困难是因为控制排便的肌肉收缩与舒张功能紊乱，导致粪便难以排出，利用电生理技术检查耻骨直肠肌、外括约肌的功能，来确定是否是因为肌肉收缩紊乱引起的。
改善大便排出困难的窘境，这3个方法最好知道一下
去除结肠的问题：解决一个问题首先要从源头看起，当真的有结肠的结构病变的时候就要首先解决这个根源性问题，然后再改善胃肠动力，所以若是有结构改变，医院诊治。
泻药：属于指标不治本的措施，但是有些人仅仅是一段时间内精神因素引发的排便困难，所以利用泻药也可以缓解，常用的有大*、酚酞、蓖麻油，还有不同作用途径的甘露醇、聚乙二醇等等。
这些泻剂都是通过减少结肠肠壁对肠内容物水分的吸收，或者增加肠内容物的锁水能力，从而让粪便保持湿润，达到缓解便秘的目的。
促进胃肠动力：大部分人尤其是中老年人都是因为胃肠蠕动减慢而引起的大便停留时间过久，水分被吸收后引起的干燥，所以通过促进肠道蠕动来改善也是很好的方法。
例如莫沙必利和伊托比利，可以刺激控制肠壁运动的肠壁神经元来增加胃肠平滑肌的蠕动，加快粪便在肠道内的运行，减少水分吸收，降低便秘的几率。
总之，如果遇到排便的困难，要首先明确原因再想办法改善才是最佳路径，好了，今天的健康分享就到这里，有什么疑问可以在下方留言，也欢迎大家转发收藏！我们下期再见！
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