本文转自：扬州日报
扬州今天正式入梅。“梅姑娘”来袭，闷热和潮湿将会成为近期天气的“主角”。“湿哒哒”的天气不仅影响出行，还会影响着市民的健康。梅雨季需要预防哪些疾病？记者邀请专家为您送上《梅雨季健康手册》。
气象部门提醒：今年“梅姑娘”有点“暴力”
昨天下午，气象部门官宣：扬州23日入梅。特别提醒市民，今年的“梅姑娘”有点“暴力”。
官宣
扬州今日入梅
昨天，江苏省、扬州市先后官宣，江苏入梅了、扬州入梅了！
根据最新气象资料分析，扬州市23日入梅，入梅比往年略晚，常年平均入梅时间为6月19日。梅雨雨带呈南北摆动特点，期间多强对流天气，并有明显降水间隙和阶段性高温。预计7月中旬前期出梅，较常年略晚（常年为7月10日），平均梅雨量-毫米（常年梅雨量毫米）。
专家分析认为，虽然每年都有梅雨，但“梅姑娘”性格从来都不一样，今年长三角地区的梅雨就有点名不副实。比如，上海自12号入梅以来已经连续8天没有大范围的降水天气，气温还一路走高，梅雨季仿佛成了“没雨季”。而我市的“梅姑娘”呢？简单说，年扬州的“梅姑娘”不走婉约路线，大概属于“来得晚、走得晚”，干活（梅雨）不一定多，但脾气却不小。
而这样具有“明显降水间隙和阶段性高温”的天气过程，也会让市民们深深体会夏日室外“桑拿”的蒸煮感。
预报
今明雨量可达大到暴雨
气象部门预计，23日-24日阴有阵雨或雷雨，雨量可达大到暴雨，主要降雨时段集中在23日-24日清晨，期间可能伴有8-10级雷暴大风；25日-26日有雷阵雨，局部雨量大，并可能伴有短时强降水、雷暴大风、局地小冰雹等强对流天气。26日后期-27日为降雨间隙期，28日-30日仍多降水过程。
气象部门提醒市民，出门需防范短时强降雨可能引发的城市积涝等次生灾害，以及雷电大风、强雷电等天气对人身安全、交通运输、户外作业及设施农业等造成的不利影响。由于降雨分布不均，夏种作物还需做好田间管理。
具体预报如下：23日，阴有阵雨或雷雨，雨量可达大到暴雨，西南风4-5级阵风6级，有雷雨地区雷雨时短时阵风7-8级，最低气温：28℃到29℃，最高气温：33℃到34℃。24日，阴有阵雨或雷雨并渐止转阴到多云，最低气温：24℃到25℃，最高气温：31℃到32℃。25日，多云到阴，有分散性阵雨或雷雨，最低气温：25℃到26℃，最高气温：33℃到34℃。记者陈洁文
小心
心梗频发
医院了解到，近期心脑血管疾病患者明显增多。医院心血管内科最近接诊的急性心梗患者较多，以中青年患者居多。“不要觉得心血管疾病只有冬季才会高发，根据以往病例情况，其实梅雨季，气压比较低，也容易发生心梗，会出现一个小高峰。”医院心血管内科主任医师何胜虎解释，气温高、气压低，就会造成大量出汗，皮肤蒸发水分快，造成血管血液浓缩，如没有及时补水，很容易诱发心血管疾病。
小心
风湿病复发
纵观往年梅雨季的影响数据，医院风湿免疫科门诊患者较往常会多两成左右。虽然中老年患者是风湿病患者的主要人群，但近年来，风湿病患者逐渐年轻化。医院主任医师、副教授、硕士生导师李国青表示：“梅雨季节因空气湿度大，温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿病。”
小心
闷出皮肤病
梅雨季容易引起多种疾病，尤其是湿疹、虫咬皮炎等皮肤病。此外，在梅雨季节霉菌活动最为猖獗，虫咬性皮炎等皮肤病也会增加，细菌类感染引发的脓疱、真菌感染的甲沟炎也易被诱发。医院皮肤科副主任、主任医师李燕华介绍，在梅雨季节，一些过敏性皮肤病发作很常见，如湿疹、虫咬皮炎、荨麻疹等。湿气重、气温高是诱发湿疹的重要气候因素。
小心
呵护胃肠道
进入梅雨季节后，雨水增多，湿气上升。对人体健康影响较大。“梅雨季节，墙上会发霉，空气中湿度高。中医上常讲，人体湿气重。这时胃肠道疾病高发。”昨天，医院内镜中心主任、脾胃病科副主任医师邱伟表示。
邱伟说，近来气温较高，气压较低，空气湿度高，已有不少慢性结肠炎、慢性胃炎等胃肠道疾病患者前来就诊。“他们脾虚、胃胀，常有食欲减退，大便稀溏等症状。”
有基础疾病需按时服药
支招
何胜虎建议，应适时补充钾、钠，维持电解质正常。另外，夏天室外热，房间里空调凉，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。“最重要都是，患者应在医生指导下调整用药量，绝不能擅自减量或是停药。”
“一般心慌、胸痛，很可能是心梗前兆。”何胜虎提醒，除典型的胸痛、胸闷，有濒死、压迫感，伴有出汗、恶心等症状外，有时心梗患者还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。建议，如果平时有不良生活习惯，劳累、熬夜的，特别是有冠心病、高血压等病史的人群，平时要随身携带心脏病药物，如速效救心丸、硝酸甘油等，一旦出现胸痛胸闷等不适症状，要就地休息，含服药物，症状持续半小时以上不能缓解，要及时拨打。
防寒防潮控制高脂饮食
支招
李国青建议，我们必须在生活起居日常调理中注意以下几个方面：
防寒防潮，尤其要注意肩腕肘膝等关节的日常保暖防护，住处应干燥明亮通风，防雨防水。控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等。
应多吃新鲜的蔬菜水果，如平时脾胃不错，可以适当吃些温性或温补性的食品如：羊肉，牛肉，狗肉，姜、葱、米仁、红枣、绍兴酒等。
适宜的运动，尤宜身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。
清淡饮食注意防晒
支招
“高温+高湿+阴雨”是梅雨季的标配。由于空气流动性差，湿度高，更有利于霉菌、螨虫等微生物的生长繁殖，极易诱发各类皮肤疾病。而随着夏季出汗增多，户外工作或是汗腺分泌旺盛的市民，也容易出现季节性皮炎。
李燕华建议，近期要勤换衣服，外出注意防晒，减少皮肤暴露，同时也需要注意清淡饮食，避免过度食用辛辣刺激和过甜的食物。出现不适症状时，不要擅自用药，一方面皮肤保持清爽干燥，还是要及时就医。
不吃冷饮不喝冰镇啤酒
支招
梅雨季如何呵护我们的肠胃？邱伟建议，市民特别是脾胃功能较差的人，不要吃冷饮，冰西瓜、冰镇啤酒等。“过冷的饮食对脾虚胃寒的人伤害很大，很容易引起胃胀、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。”
注意空调的使用。室内外温度不能相差太大，建议空调调至28摄氏度左右。多吃一些健脾化湿的食物，比如铁棍山药；饮食要清淡易消化，少吃或不吃油腻荤腥的食物。“可以吃点小荤，如精瘦肉、鱼、虾等”。适当地运动，运动强度以微微出汗即可。
通讯员苏宣傅轩董娟
记者陆康洁张庆萍王诗韵
