还记得央视主播肖晓琳吗？她曾主持过《新闻联播》、《焦点访谈》、《社会经纬》等节目，还是《今日说法》的创始人。
年7月，肖晓琳因患肠癌，在美国治病期间不幸离世，享年61岁。
据悉，她留下遗言：“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”
通常说的肠癌指的就是大肠癌（小肠癌较为少见），直肠癌、结肠癌都属于大肠癌，其发病率在全部恶性肿瘤中位列第4。然而，我们确实宣传得不够，很多人对它不了解。
杨德昌：中国台湾著名导演，因结肠癌于年6月29日病逝，享年60岁。
陈鹭芸：女篮前国手，年12月因结肠癌去世，年仅38岁。
我们熟悉的棋圣聂卫平也是直肠癌患者，好在年动了手术，康复得很好。
每3分钟1个肠癌死亡病例
世卫组织最近发布的《全球癌症报告》显示，肠癌是全球第三常见癌症，今年有万例新诊断。
数据显示，中国人肠癌平均发病年龄为48.3岁，而美国白人为69.8岁，平均发病早20年！
年中国癌症统计数据显示，肠癌每年的新发病例37.6万，死亡病例19.1万，大概每3分钟就有两个新发病例，每3分钟就有一个死亡病例。
正如肖晓琳遗言所说，要重视，“不要像我一样忽视健康！”
肠癌4种早期征兆
你一回头可能就发现了
在肠癌中，直肠癌和乙状结肠癌多表现为便血和肠梗阻，较易引起人们重视；而盲肠和升结肠癌多表现为贫血，人们对此缺少意识，容易延误诊断时间。
医院结直肠肛门外科主任赵克表示，出现以下医院检查：
1
排便习惯突然改变
比如原来大便每天1次，最近突然每天大便3～4次，或腹泻和便秘交替出现。
大便形状发生改变，本来大便是软的、成形的，最近变细了。
2
便血
这是大肠癌最早、最常见的表现。轻者仅表现为偶尔有少量出血，重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便，常被误诊为痢疾或痔疮出血，贻误确诊时机。
所以，便便之后回头看一眼，真的很有必要哦！
3
腹痛
表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛，即疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失，当老年人出现这种症状时，应首先考虑大肠癌。
4
贫血
老年病人，尤其是无其他原因失血、无肠寄生虫病的，如发现进行性缺铁性贫血，应想到有胃癌或大肠癌的可能性。
目前，肠癌患者的5年生存率全国平均只有40%左右，北上广地区可以达到65%以上。如果能在早期就发现病变，五年生存率可达到80%~90%。
别把早期肠癌误当痔疮
临床中有患者说：“以前是痔疮怎么变成直肠癌了？”
其实有时痔疮的症状掩盖了直肠癌的症状，延误了直肠癌的早期发现，而不是痔疮变成了直肠癌。
医院肝肠外科主任医师鲍铭表示，目前的研究没有发现由痔疮演变成直肠癌的先例。
具体如何区分呢？
便血区别
痔疮便血一般血色鲜红，血浮在便便表面，排便时出血，排便完后便自行停止。直肠癌血色较暗，血和便便常混在一起，很多情况下还混有黏液或脓液。
排便习惯的区别
直肠癌会出现排便习惯的改变，比如大便变细，次数增多或便秘与腹泻交替出现。而痔疮不会引起这些改变。
医生一个简单动作，发现肠癌
75%以上的直肠癌，都可以通过医生一个简单的动作发现。它就是常被医生们戏称为“一指禅功”的直肠指检。
直肠指检是直肠癌主要的筛查方法，因为大肠癌中70%～75%发生在直肠和乙状结肠。直肠指检一般能了解距肛门8厘米范围内的病变。
遗憾的是，体检时很多人因难为情而放弃这个项目。即使毫无症状，40岁以上人群也应每年进行一次直肠指检。
结肠镜检查几乎能发现所有的直肠癌。
对于结肠癌的检测，肠镜也是目前最有效的筛查方式。
通过肠镜不但可以清楚地发现肠道病变，还可通过镜下切除等手段对肠道病变直接摘除和检测看看是良性还是癌性，是结肠癌早期预防中无法替代的主要手段。
预防肠癌从“口”做起
多数研究认为，肠癌发病率上升的原因与高脂肪饮食和运动不足等生活方式的改变相关。
美国癌症协会（ACS）、世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）为预防大肠癌，提出以下几点建议：
改进饮食习惯
多吃新鲜水果、蔬菜。特别是少油烹调的十字花科蔬菜（西蓝花、芥菜、白菜花等）和绿叶蔬菜。
适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。全谷物膳食纤维对预防肠癌的作用强于蔬菜纤维。
少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。
常喝牛奶。每增加克牛奶，肠癌风险下降6%，但多数中国人奶类摄入不足。
少吃快餐，热量高又缺少纤维素，会增加结肠癌的发病风险。
限制酒精摄入
每天摄入30克酒精（相当于3%酒精度的啤酒毫升，或39度的白酒不到克）便会显著增加肠癌风险。
积极防治肠道疾病
如各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等。
如果不予以早期治疗，绝大多数会变成肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。
定期检查
对肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，即便无症状也建议1-2年做肠镜检查1次。
如果发现早期症状两周未缓解，应及时做肛门直肠指检、大便隐血检查。
对一般人群，50岁以上应每年做1次粪便隐血试验，每3年做1次结肠镜检查。
据统计，男性患肠癌的几率比女性高35％，因此男性更应引起重视。
经常运动，保持健康体重
胖人患肠癌的风险比其他人增加50%以上。
大家都知道，运动能降低肥胖风险，其实，运动也能够肯定地降低患结肠癌的危险。
无论是有意而为的体育锻炼，还是上下班的步行汽车，或是做家务——只要动起来，都对预防肠癌有益。久坐不动对肠道健康很不利，聂卫平就曾将自己患肠癌的原因归结为“下棋久坐不动”。
