中医对于大多数人来说，印象停留在望闻问切，这都是上千年老祖宗流传下来的经验！按照中医望诊中的理论，人的指甲也是属于五脏六腑的“外荣”，从指甲的变化也能看出身体的健康状况。所以，想要知道正常的指甲是什么样的？来听听老中医怎么说！正常健康的指甲：应该是透着血色的红润，自带角质的光泽，质地坚韧而呈优美平滑的弧形。这也代表着身体气血充足，肝气旺盛，筋骨强健。一旦，指甲出现下列情况，就要格外留神了。指甲表面干涩不够光滑，出现的竖纹？原因：过度疲劳，睡眠不足和过度用脑。解决方案是：1、注意休息，保证充足睡眠，放松大脑。2、多些补充维生素A及蛋白质，可以多吃胡萝卜、牛奶等食物。指甲甲面出现棱条和横纹？原因：有长期的慢性消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。解决方案：注意调理脾胃，多吃山药、小米、胡萝卜等健脾养胃的食物。指甲凹凸不平，还有一条黑色线条？原因：肝肾机能衰弱，*素寄存的征兆。解决方案：1、及时调节自己的身体和养好肝脏！《*帝内经》说「肝其华在爪」，指甲是肝之余气所化，正是肝脏健康的晴雨表。所以说养肝就是养指甲。2、中医建议日常可以常做养肝保健操揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。指甲甲面出现蓝色竖纹？原因：身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。解决方案：1、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、萝卜、银耳等。若指甲出现异样，建议及时的调理自己的身体和就医，定期体检也能筛查出一些疾病的隐患。
