秋季时令水果有哪些 [复制链接]

1苹果：

味道和口感：苹果味道清香，口感脆爽。

营养价值：苹果富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于补脑养血、宁神安眠、降低胆固醇、防癌抗癌、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡和减肥。

季节和产地：苹果主要在7~11月份盛产，产地广泛。

使用建议：选择表面光滑、果实饱满、清香味、果梗绿色、手感硬实的苹果。苹果适合补脑养血、安神助眠、降低胆固醇等功效。但对于溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大者和胃寒症状者不宜生食。注意不宜与海产品同食，避免误食苹果核。

2葡萄：

价格(元/斤)：约4元左右。

存储时间：葡萄可保存3-5天。

挑选：选择有果粉、表皮光泽、结实饱满、果梗新鲜的葡萄。

盛产月份：葡萄一般在8-9月份盛产。

属性：葡萄属于平性水果。

功效：葡萄具有缓解神经衰弱、疲劳过度，预防心脑血管病、补益气血和通利小便的功效。

禁忌人群：不适合糖尿病患者、便秘腹泻者和脾胃虚寒者食用。

食用注意：不与海鲜同食，吃完葡萄后应漱口，适量食用。

3柚子：

价格(元/斤)：约1-4元左右。

存储时间：柚子可保存约30天。

挑选：选择外形扁圆、表皮光滑、颜色橙黄、手感硬实的柚子。

盛产月份：柚子主要在9-12月份盛产。

属性：柚子属于凉性水果。

功效：柚子具有美肤养容、辅助治疗高血压、糖尿病、血管硬化等疾病，润肺补血和清肠利便的功效。

禁忌人群：不适合身体脾虚泄泻者、高血压患者、肝功能患者和肾病患者食用。

食用注意：在服药期间不宜食用，不宜与螃蟹、胡萝卜、猪肝等同食。

4橘子：

价格(元/斤)：约1-4元左右。

存储时间：橘子可保存约7天。

挑选：选择大小适中、色泽橙黄、叶柄青绿、手感有弹性的橘子。

盛产月份：橘子主要在10-12月份盛产。

属性：橘子属于温性水果。

功效：橘子具有开胃、止渴润肺、预防心血管疾病、防癌抗癌、降血脂和抗动脉硬化的功效。

禁忌人群：不适合风寒咳嗽、痰饮咳嗽者和易上火者食用。

食用注意：在服药期间不宜食用，适量食用，儿童不宜多食。