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肠道是胃肠道或消化系统的主要部分——所以如果你的肠道不健康，你肯定会感觉到。“我们现在知道胃肠道充满了数以万亿计的细菌，它们不仅可以帮助我们处理食物，还可以帮助我们的身体保持体内平衡和整体健康，”医学博士胃肠病学家TaraMenon说。根据医生的说法，这里有五个迹象表明你的肠道不强壮。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染COVID的明确迹象。
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腹痛
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腹痛可能是影响大肠的肠易激综合征(IBS)的征兆。“胃部不适通常是更多的恶心、呕吐和上腹部疼痛，而肠易激则更多是下腹部疼痛和排便习惯的改变，包括便秘、腹泻或两者兼而有之，”医学博士SarahBligh说。
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情绪问题
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专家说，肠道健康和心理健康之间存在直接联系。“看到肠道健康与抑郁、焦虑和疲劳之间的相关性令人惊讶，”DO的DiondraAtoyebi说。“当患者抱怨慢性疲劳或抑郁时，我会进行调查，发现他们经常吃很多加工食品。食物会影响你的感觉，这会体现在你的情绪中。虽然情绪障碍不仅仅受肠道健康调节，它绝对是一个因素。”
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腹胀和不适
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无法解释的腹胀可能是小肠细菌过度生长的迹象。“在某些情况下，胃酸的减少会导致生活在消化道更高位置的结肠细菌过度生长，”mBANTCNHC的KatieWheatonDipNT说。“这种情况被称为SIBO-代表小肠细菌过度生长。SIBO表现为细菌从结肠向上迁移到小肠，干扰消化。它导致小肠中的碳水化合物发酵，导致氢气（有时是甲烷）气体的产生增加。气体的增加会导致上腹部腹胀，有时还会出现其他症状，例如上腹部（胃周围）的恶心和疼痛。”
4
对糖的渴望
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对糖的渴望可能是过多“坏”肠道细菌的迹象。“对糖的渴望背后的冲动可能是什么？有几个因素，其中许多都始于您的微生物组的健康，这是有益于您的肠道健康和免疫系统的细菌生态系统，”医学博士RobinBerzin说。“肠道不健康通常意味着对糖的渴望会以糖果、面包、水果或奶制品的形式出现。过多的糖摄入会导致肠道中‘坏’细菌过度生长，也称为生态失调，这也会造成体内的炎症环境。当肠道处于平衡状态时，好细菌会茁壮成长，控制炎症和坏细菌过度生长，
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疲劳
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医生说，疲劳可能是胃肠道问题的征兆。“炎症通过造成压力荷尔蒙失衡而导致疲劳，”华盛顿特区DNM的MichaelRuscio博士说。“有时称为肾上腺疲劳或慢性疲劳，其根本原因通常在肠道。研究表明，疲劳在IBS、非腹腔麸质敏感性、肠漏和胃肠道疾病患者中极为常见。”
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