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很多女性进入更年期后，由于会面临到绝经的情况，情绪逐渐变得喜怒无常，经常会出现抑郁、多虑、易激动、注意力难以集中等。在心理产生一系列变化的同时，身体也在逐渐出现改变。除了最明显的月经变少或消失这个症状外，很多女性在更年期都会出现潮热盗汗、腰膝酸软、失眠、心悸、乏力等。
中医认为在更年期这个时期，人体阴衰阳盛、阴阳失调，更多的人都是阴虚内热，而热伏冲任、迫血妄行，则致月经先期、崩漏。另外，阴虚体质由于精亏血少，可致冲任不足，出现月经后期、闭经。
阴虚体质究竟是什么？
阴虚体质的人一般性情都很急躁，常常心烦易怒，这类人群多喜冷饮，手心、足心时常发热，大便干燥、经常失眠。出现阴虚体质的原因有先天和后天两个因素，先天因素则与遗传，或年长受孕等相关，后天因素则是后天失养、劳累过度导致阴亏。阴虚可涉及到五脏，即肝阴虚、心阴虚、脾阴虚、肺阴虚、肾阴虚。
肝阴虚：虚烦不眠、手足心热、盗汗、头晕耳鸣、眼睛干涩
心阴虚：心悸烦躁、失眠、口舌生疮
脾阴虚：嘴唇干燥、咽干舌燥、不思饮食、食后腹胀
肺阴虚：咳嗽无痰或少痰、喉咙发痒
肾阴虚：腰膝酸软、心烦易怒、形体消瘦、失眠多梦、五心烦热
如果要将阴虚体质细分，还可分为寒性体质和气郁体质。
寒性体质：寒性体质是身体内部阴气过盛，导致阴阳失调，具体表现在内脏下垂，对营养物质的消化、吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。这种体质类型的人群平时就算不经常喝水也不会觉得口渴，容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰凉。很喜欢喝热饮、吃热的食物。
气郁体质：气郁体质主要出现在一些很容易郁闷、抑郁的人身上，这类人群一般性格很内向，不喜欢或不擅长与外界沟通，情志不畅时就会处于抑郁状态。气郁体质的人一般比较消瘦，心中烦，手心、足心经常发热，口燥咽干、大便干燥。
阴虚体质如何调理？
精神调养：阴虚体质的人性情都比较急躁，因为阴虚火旺，火扰神明，心又主神明，所以这类人群常常心烦易怒。平时在生活、工作中，建议尽量不要与人争吵，减少激怒。在情志不畅时适当转移注意力，可以听听音乐、看看电影，或者出门走走，改善心情。
饮食调理：三餐宜清淡，远离肥腻厚味、燥烈之品，即少吃一些易上火的食物，包括桂圆、荔枝、辣椒等，戒烟戒酒。宜食滋养阴精，滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、梨等，亦可多食富含维生素A的食品，如胡萝卜、豆类等。
起居调护：阴虚体质的人夏季宜晚睡早起，冬季宜早睡晚起，春秋季宜早睡早起，规律作息时间，保证子午觉的质量，以利于人体养阴。另外，居住地建议背阳，保持室内清洁通风，避免酷热环境及剧烈运动，以免出汗过多而损耗阴液。
药物养生：前面说到阴虚可在五脏中表现出来，药物也应该对应症状去选择。肺阴虚者应滋阴润燥，宜服百合固金汤，方中百合、生熟地、麦冬可滋阴肺部，山药、太子参可健脾益气。如果是心阴虚，宜养心安神，宜服天王补心丹，可以滋阴清热、安神。
尤其现在已经入冬了，天气变得越来越冷，阴虚体质很容易出现外寒内热的情况，所以此时更应该注意调养，避免出现更多不适。
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