#夏方养生指南#
我国酒文化源远流长，流传至今已有几千年的历史，直到现在也是酒桌上的常客，无论是亲朋好友聚会还是谈生意，都少不了酒水的参与，俗话说小酌怡情，适当的喝酒，确实有助于加快血液循环，驱寒暖胃，对人体健康有着一定的好处。
但是大饮伤身，经常大量的酗酒也会给身体健康造成严重的影响，大量的酒精需要经过肝脏代谢排出，久而久之会加重肝脏的代谢负担，容易引发肝脏病变引起酒精肝，脂肪肝，肝硬化，甚至肝癌。
但是在中国的场合有很多情况之下，是必须要喝酒的，比如同事聚会，你好为了交际谈生意，这些都要在酒桌上才能完成，但是就有这样一部分人在喝酒之后会出现身体不舒服的感觉，甚至喝完酒之后频繁的拉肚子，这到底是怎么回事呢？
喝酒后老是拉肚子，是怎么回事？医生提醒：或与这5个问题有关
肝脏受损
上面我们说过，长时间喝酒会给肝脏造成很大的负担和损伤，有一部分人在喝酒之后经常拉肚子，很可能是肝脏受到损害而引起的。
大量的酒精需要经过肝脏进行代谢，排出长期大量饮酒的情况之下，就会导致肝脏受到很大的负担和伤害，导致肝细胞受到损伤，而这些伤害一般都是不可逆的。
而肝脏受到损害之后导致肝功能下降，没有办法分泌充足的胆汁，不能及时促进食物的消化吸收，而且在喝酒的时候如果吃了一些重口味的食物，更会加重腹泻的发生，所以在喝酒之后，如果频繁出现拉肚子的现象，或许是身体在提示，你需要尽早戒酒的信号。
食物搭配不当
在喝酒的时候难免不了会搭配一些下酒菜，有很多人也是为了追求新鲜和刺激，觉得吃烧烤和海鲜之类的食物，这就导致很多人在喝酒之后出现拉肚子的情况。
针对这一问题就是我们所说的食物搭配不当，从而引起腹泻的产生，特别是夏季，很多人喜欢喝冰镇啤酒，再搭配烧烤的过程当中，或者在吃海鲜，更容易引发腹泻。
对于本身肠胃不好的人，在这种食物的搭配之下，更会出现腹泻的问题，如果长期以往则需要引起重视，及时就医检查。
酒后饮茶
有很多人在喝酒之后，会选择立即喝浓茶，认为这样可以快速醒酒，殊不知，这其实是一种非常错误的做法。
喝完酒之后立即喝茶，更容易引发腹泻的出现，酒精当中的乙醇进入肝脏之后会转化成乙酸，这些乙酸不能及时被氧化，将会被身体再次分解，倘若立即喝茶的话，就会与茶叶当中的物质发生发生反应，加重肠胃的负担，从而引起腹泻腹痛的出现。
结肠炎
在喝酒之后经常出现拉肚子的情况，也可能与结肠炎有关，一旦患有结肠焱，就很容易在喝酒之后，出现频繁拉肚子的现象。
这是因为酒精需要经过肠胃消化吸收，会加速肠胃的蠕动速度，从而导致肠胃快速收缩，使得自身出现腹泻问题，所以在一段时间内经常有此现象，则需要引起重视，及时就医检查，避免错过最佳治疗时机。
摄入过多的脂肪
上面我们也说过，在喝酒的过程当中很多人喜欢搭配一些下酒菜，尤其是下酒菜当中，如果吃一些动物肝脏或者是烤肉、脂肪含量比较高的食物。
在进食之后，肝脏在酒精的作用之下会导致肝功能下降，更会影响人体分泌胆汁消化的能力，导致脂肪摄入过量不能及时参与消化，所以也会引起酒后腹泻的情况。
怎样才能降低酒精对肝脏的伤害？
①戒酒：
想要降低酒精对肝脏的伤害，最直接有效的方式就是直接戒酒，只有戒酒之后才能够远离酒精这种有害物质，对于肝脏的损伤。
尤其是对于经常喝酒的人，会发现肝脏功能大不如前，对于轻度中度的酒精肝患者只有戒酒才能够让酒精肝慢慢恢复，戒酒之后，也会发现肝脏当中的脂肪慢慢消退，甚至完全恢复健康。
②适量运动：
氯化钡生命在于运动，对于肝脏本身来说，虽然有自动修复的功能，并不需要依靠药物去维护，但是也需要给肝脏提供一个很好的恢复环境。
想要更好的养护肝脏，健康在生活当中，一定要注意规律的作息，早睡早起减轻肝脏的负担，也要注意适当的运动锻炼，加快新陈代谢和血液循环，促进肝脏内有害垃圾的排出，也要做到均衡饮食，促进肝脏的恢复。
③喝酒定量不能无度：
对于经常大量酗酒的人来说，想要戒酒可能是非常困难的一件事情，但是想要更好的保护肝脏，健康减轻对肝脏的损伤也需要注意饮酒，一定要适量。
一般正常情况下来说，每人每天的饮酒量不宜超过25克，相当于啤酒毫升，葡萄酒毫升，或者38度的白酒75克。
④别空腹喝酒：
想要更好的减轻酒精对身体的伤害就要注意，一定不要空腹喝酒，空腹喝酒不及加重醉酒的情况，更会让酒精直接进入肝脏，给肝脏造成极大的伤害。
建议提醒大家在喝酒之前一定要吃点东西，可以在体内形成一层保护膜，有效的减缓酒精对肠胃的吸收，减轻肝脏的负担。
⑤多喝水：
大家在喝酒的时候，也可以搭配多喝点白开水，有效的促进排尿，促进酒精的排出，也可以稀释血液当中的酒精浓度，减缓喝醉的情况，多喝水也能够给肝脏起到一定的保护作用。
结语：希望大家能够深刻的认识到，过量饮酒伤肝的伤害，同时也要注意喝酒，一定要适量，切莫贪杯，毕竟身体才是革命的本钱，身体是自己的，对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
