北京中科白癜风医院骗人吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_5153159.html中医有句话说
“五脏不败，万病不来。
五脏一败，健康不在”
人之所以得病，很大程度上
源于五脏的衰败，或者五脏之气的不足
图：摄图网
五脏指的是什么？
它说的是心、肝、脾、肺、肾
很多人认为
人的衰老是从白发和皱纹的增加开始的
动图：摄图网????????
实际上
人体内的五脏六腑在我们外表变老之前
功能就开始退化并影响着人的健康
如果五脏健康
人看着也比较年轻
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可见这五个器官
对我们的身体实在是太重要了
那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？
五脏衰老是有迹可循的。接下来，我们就仔细说说，五脏衰败各有什么影响和表现！
肝衰老的信号
肝开窍于目，因此，肝衰老的信号常是从眼花开始；
心衰老的信号
心主全身血脉，故心衰会造成脉络外漏，青筋明显；
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脾衰老的信号
脾开窍于口，故脾衰则口唇苍白无血色，肌肤失养而粗糙也是提醒其衰老；
肺衰老的信号
肺主全身皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为皮肤出现皱纹，话语无底气；
肾衰老的信号
肾开窍于耳，腰为肾之俯，肾衰均可从腰、骨、耳、毛发反映出来。如：无故的困倦、乏力、腰酸腰痛、早生白发等。
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怎么吃能给五脏减龄？
1、心脏
对于心血管的保护，可以多吃一些红色食物与鱼类，可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。
推荐食疗
将*白玉汤：强健心脏食材：黑鱼一条，豆腐一块，鸡蛋，葱，姜，八角，淀粉
做法：黑鱼剔骨去皮后片成鱼片，加适量盐、蛋清、淀粉腌制。锅内放油，下入鱼骨、鱼皮煎至微*，放入姜片、八角、葱段炒香，加豆腐、开水盖盖熬煮20分钟，最后下入鱼片汆熟即可。
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黑鱼中富含一种叫辅酶Q10的物质，它被称为心脏的“动力之源”，能为心脏提供更多的氧气和能量，预防突发性疾病。辅酶Q10还有保护皮肤、延缓衰老、缓解疲劳的功效，对于癌症也能起到一定的预防和抑制作用。
鱼肉和豆腐又是饮食里的“绝配”之一，两者搭档能起到氨基酸互补的效果，营养价值更上一层楼，对心血管健康更为有益。
2、肝脏肝脏是身体的解*器官，在解*代谢过程中会有一定的消耗，此时可多吃含维生素的食物。
推荐食疗
春季护肝汤
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食材：猪肝克、荠菜（或菠菜）克、枸杞子20克、生姜4片
做法：荠菜事先焯水，猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉。先下荠菜、枸杞等食材，最后放猪肝稍加焯烫成熟即可。
功效：荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝养肝的功效；猪肝补血，枸杞明目，适合春季护肝食用。
3、脾脏
脾如果衰老，则不能排除体内湿气，此时可吃一些健脾利湿、消肿止泻的食物。
推荐食疗
*芪薏米粥
食材：取大米克、*芪30克、薏米30克；做法：*芪洗净切片，大米、薏米淘洗干净，一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。
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功效：补元气、止泄泻，脾虚慢性肠炎患者食用尤佳4、肺脏肺需滋养，可吃一些滋阴润肺的食物。
推荐食疗：
银耳雪梨百合红枣羹
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材料：鲜银耳半朵，雪梨半个，鲜百合克，红枣（去核）5个，冰糖适量。
做法：鲜银耳剪开洗净，雪梨切块，鲜百合、红枣洗净。然后向锅内加入适量清水煮沸，加入银耳、鲜百合、雪梨及红枣，用小火炖50分钟。最后加入冰糖搅拌，待冰糖融化后即可。
功效：本食膳为素食，具有补益清润，延年益寿的功效。
5、肾脏肾脏是身体健康的基础，可以多吃一些排*滋补的食物。推荐食疗：小米山药粥食材：鲜山药、小米、红枣
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做法：先在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下，然后互将山药洗净削皮，切成小块，将山药洗净削皮，切成小块，最后将小米和山药、红枣倒入砂锅熬成粥。来源：健康时报，如有侵权请与本
