误区1：便秘就是指排便次数减少
便秘是一种排便异常，是指排便困难或费力、排便不尽、排便次数减少（每周3次）、粪便量少干硬，甚至需用手法辅助排便。从概念上可以看到，即使排便次数正常，但经常存在排便困难、粪便坚硬、量少等症状也属于便秘，而且排便困难比排便次数少更为严重，更应积极解决。
误区2：便秘不是什么大问题
许多人认为便秘是小事，排不排便，顺其自然，医院寻求诊治，但实际上，便秘与许多疾病有着千丝万缕的联系，肠道肿瘤、息肉、溃疡性结肠炎、肠梗阻、糖尿病等都可引起便秘，若不及时检查，可能会造成疾病的漏诊、误诊，延误治疗时机，甚至危及生命
误区3：便秘就是消化系统的毛病
便秘虽然与消化系统有关，但不全单纯由消化系统疾病所引起，在中老年人群中，不少便秘是由基础疾病造成的，一些代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减低都可并发便秘，甚至以便秘为主要症状；某些神经系统疾病，如中风的患者出现便秘也是很常见的。
误区4：饮食清淡不吃油可以减少便秘
许多人一出现便秘，便认为是自己大鱼大肉吃多了，改为吃素或不吃油，其实便秘的人也需要吃些油，因为肠道需要油脂的润滑，缺少润滑会引起便秘。膳食纤维有助于排便，但胃肠功能差的人过量食用反而会引起胀气和腹痛，《中国居民膳食指南（年版）》推荐，每天摄入～g蔬菜
误区5：喝酸奶可以治疗便秘
尽管酸奶中的益生菌有助于促进肠道中健康细菌的繁殖，但酸奶的治疗作用被夸大了，严重便秘的患者最好服用一些促进益生菌增殖的药物，而不是一味喝大量的酸奶。
误区6：多吃水果可以防治便秘
其实并不是所有的水果都可以防治便秘,在食用水果时要分清楚水果的寒热属性，弄清楚自己的体质情况，才能选择适合自己的水果。经常怕冷、手脚发凉（阳虚）、疲乏无力（气虚）的人，最好少吃西瓜、梨和香蕉这些寒性水果，以免损伤脾胃，降低肠胃蠕动。经常口干心烦、手足心热（阴虚体质）的人，梨、柚子、苹果能缓解便秘，而龙眼就不适合。
误区7：长期洗肠可以治疗便秘
洗肠，医学的专业术语叫灌肠,临床中灌肠通常用于稀释、清除有害物质，减轻中*，术前准备，物理降温，治疗肠道感染和肠道炎症等。长期灌肠不仅会扰乱肠道菌群，还可能形成肠道依赖性，加重便秘；如果是非医疗机构的不规范操作还有可能引起感染等并发症。
误区8：服用泻药是唯一的治疗方法
治疗便秘时，建议患者要建立良好的生活方式，包括：①养成定时、有序的排便习惯；②多运动，增加活动量；③注意平衡饮食，摄入适量的膳食纤维；④改正影响正常排便的不良习惯，如排便时读书、看报或精神不集中都会影响正常排便反射。
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