北京中科忽悠 http://m.39.net/pf/a_5131648.html便秘的问题困扰了不少中老年人，有些是饮食习惯不佳引起的，通过一段时间的饮食改善可以缓解。而有些则是多年的毛病，特别是老年人，饮食改善往往作用有限，需要一定的药物调理。但有一种情况需要我们格外当心，那就是多年便秘突然变成了不明原因的腹泻，很可能是肠癌的信号。为什么这么说呢？
四类便秘要分清
中医认为，六腑中的大肠是“传导之官”，我们身体中的“浊气”、“浊物”都是通过大肠排出体外。如果大肠的腑气不通，就会让我们长期处于便秘的状态。而当大便性状突然发生改变时，就可能预示着肿瘤出现。想要彻底解决便秘问题，最重要的是分清证型。如果不分证型胡乱治疗便秘，不仅不能缓解便秘，反而可能加重。
解便时间长、肌肉无力，平时也少气懒言、乏力多汗。
常见于贫血的人，表现为心慌、失眠，面色无华。
容易发生于60岁以上的人，它的特点是消瘦、盗汗、舌红少苔。
这类人相对较少，表现为怕冷畏寒、喜温喜暖、脉搏偏慢，60岁以上的男性容易出现。
中医食疗有办法
1．蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日早晚各服1次。
2．黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2～3次，治疗习惯性便秘。
3．鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜克，洗净共入锅内，加入适量的水，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。
4．松子仁克，炒熟，加白糖克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。
5．鲜白萝卜克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消*纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。
6．香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。
7．新鲜番薯克，洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。
8．新鲜菠菜克，粳米克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。
9．芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，入粳米克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。
10．何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。
11．桃花瓣4克（干品2克），与粳米克共煮成粥，服食。隔日1次。
12．胡桃10～15个，取肉捣碎，与粳米克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。
13．取红色枸杞30～50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。
14．鲜桑椹60克水煎服；或取鲜桑椹克，煎煮2次，取煎液毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜克，煮开即成，再装瓶备用，每次服20毫升，每日2～3次。适于老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。
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