立秋后天气干燥，我们的身体还来不及调节。这时候就比较容易出现咳嗽、喉咙痛等现象，有的人还会出现皮肤干燥、胃部疼痛、容易流泪、咽喉肿痛、精神暴躁等现象，这一系列的反常变化就是我们通常所说的“秋燥”。“秋燥”都是因为气候干燥，人体水分流失太快导致的身体不适，很多人认为“秋燥”是一个不可避免的过程。其实不然，秋后干燥易上火，只要常按两个穴位即可降“秋火”，远离“秋燥”反应。只是可惜很多人都不知道。
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门
秋后干燥易上火，常按两个穴位降“秋火”
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门
穴位一：照海穴
照海穴位于我们足部内侧，在内踝尖下方的凹陷处。经常按压这个穴位可滋阴清热，调经止痛。具有清火理气的功效。照海穴从字面意义讲照则为照射，海则为海水。意为肾经经水在此处会大量蒸发能够吸热生气，可缓解燥热上火等症状。所以经常按压这个穴位可缓解“秋燥”。每次按摩时间保持在5-10分钟即可，不用按摩太长时间。按摩完一只脚后再换另一只，继续按摩5-10分钟左右即可。每天晨起或者睡前都可以进行按摩，非常的方便。照海穴在按压的时候会感觉到酸、麻、胀，如果有这样的感觉就证明自己按压的位置是正确的。
秋后干燥易上火，常按两个穴位降“秋火”
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门
穴位二：涌泉穴
涌泉穴相信大家都非常熟悉了，涌泉穴被称为肾经第一大穴，又被称作“长生不老穴”。经常刺激涌泉穴可补肾还能增强体质，按压涌泉穴还可治疗高血压、脚寒症以及虚寒性呕吐等等，尤其对耳鸣耳聋特别有效。涌泉穴的位置位于脚掌的前三分之一处，在脚缘两侧连线的正中间就是涌泉穴。涌泉穴从字面意思上理解涌为外涌而出，泉则为泉水。说以这个穴位可滋阴降火。按压的方法也非常简单，只需要将拇指放在涌泉穴上，用力揉大约20-30下即可。需要注意的是不可用力太轻，以有微微的痛感为宜。一只脚按压结束后换另一只继续按压20-30下左右即可。每天晨起或者睡前按摩效果都是不错的。
“秋燥”惹人烦，想要除“秋燥”除了经常按摩这两处穴位，在我们的生活中还应该注意以下几点：
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门
①滋阴多喝水
秋季干燥，每天通过皮肤蒸发的空气可高达ml以上，所以补水是整个秋季必不可少的工作。多喝水并不是说一次喝大量的水，而是按照时间分多次饮用。如果一次性喝太多得水还有可能引起“水中毒”危及生命。最好的饮水方式是“朝喝盐水晚蜂蜜”，就是指早上喝一杯淡盐水晚上喝一杯蜂蜜水。不仅能够有效补充人体的水分，还能防止衰老、预防便秘，是秋季养生的最佳选择。
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门
②饮食以清热温润为主，可以多吃一些芝麻、核桃、糯米等食物，以及甘润降肺气的果蔬比如白萝卜。需要注意的是不能吃的太撑，防止肠胃积滞。
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门
③注意腹部保暖，很多人在入秋的时候还想多漂亮一会，继续穿着单薄，但是入秋后早晚天气凉了，尤其是腹部特别容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性很容易拉肚子，引起肠胃疾病。所以入秋后一定要注意腹部保暖。
常按两个穴位，再也不怕“秋燥”找上门。如此简单的办法就能去秋火，您学会了吗？如果您觉得小编的分享能够帮助到您，动动手指分享给您身边的朋友吧。如果您有其它小建议欢迎在下面的评论区留言分享。
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