昨天一个“减肥人都不是真正的快乐”上了热搜。
不少网友纷纷表示扎心了，还有人在大冬天给大家讲起了冷笑话：避免每天去想自己有多重，长时间这样你就会变轻，因为能避重就轻。
高温瑜伽、间歇性禁食，五花八门的减肥方法层出不穷。
春夏之交，减肥是被社交媒体上频繁被提及的话题；秋冬之际，又说消耗热量大，减肥能够事半功倍。
减肥这条路，似乎没有尽头，一直在减肥，永远都在路上。
迫于时间跟条件限制，制定的严格减肥计划大多数人都是不能完成的，只能从一些小习惯入手，必须不吃火锅，戒掉奶茶，一边苦苦忍着一边默念变瘦变美。
可真的忍得住么？
现在这个样子，还不就是因为忍不住嘛！
冬天总是徘徊在要不要吃和我要减肥的两难进阶。
其实，是胖还是瘦，最大的不同在于身体的代谢水平。
具体可以分为总热量摄入倾向、脂肪和消化的吸收能力、碳水化合物摄入倾向、摄食欲望等。
很细碎很复杂，是不是，那到底怎么做才能真正减体重？
BBC有部纪录片叫《我们为什么长这么胖》，其中记录了这样一个故事，让人看得很惊讶。
又一个叫特蕾莎女士在患结肠炎后，采用了粪菌移植的治疗方式，移植的是女儿的粪便细菌。
治疗后效果很好，结肠炎完全好了，可在6个月之后，她莫名其妙地胖了起来，她觉得这和女儿有关，因为女儿长得很胖。
不知道是不是因为亲生的，讲话就能这么直言不讳，但大夫不同意她因此再做一次粪菌移植手术。
母亲移植了女儿的菌群变胖了，肠道菌群对肥胖的作用真的这么大么？
年一项发表在Science这样一项研究，将人类双胞胎的粪菌移植到小鼠中，移植瘦子的小鼠明显比移植肥胖的轻。
移植后小鼠脂肪的重量增长图，红线为接种瘦子粪菌的小鼠，可以看到脂肪重量则非常稳定，蓝线则一直保持增长。
简单点来讲，肥胖并不是因为吃得多，而是吃得多、吸收得多、才长得胖。
吸收得多少就跟肠道里菌群有很大关系，像厚壁菌、葡萄球菌就属于易胖菌群，益生菌、双歧杆菌属于易瘦菌群。
占优势的那一方既决定了肠型，也决定了饮食喜好，循环往复，不断相互强化，影响着你的体型。
过瘦跟过胖，对健康都有负面影响，想要追求理想体型，认识肠型是开始，精准干预是关键。
