三
九
天
不了解艾灸的人提到三九，想到的多半是冷。熟悉艾灸的人却知道，三九天是一年中艾灸的*金期，难得的好日子。所谓三九，指的是冬至后连续的三个九天，这段时间是全年气温最低、人体阳气最弱，体内阴气最盛的时段，也是各类疾病的高发时间。所以，无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，补足身体阳气很关键！如何补呢？我们可以求助天之阳和地之阳。天之阳就是太阳：在天气晴朗的日子，多晒太阳，以助发人体阳气。地之阳就是艾灸：做好“三九灸”，它是最为简、便、效、廉的补阳之法。两者结合效果更好：上午或临近中午时做“三九灸”，正午去晒太阳，能提升补阳之效。三九灸正是依据依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”等理论，顺应四时气候变化，用来在三九天调病防病的特色艾灸疗法。1为什么要做“三九灸”？中医认为，人体气血的循环，以及脏腑经络的生理活动，都是以阳气为根本。三九天是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻、阴盛阳衰，宜补阳气以驱寒。三九灸中的艾草是辛温助阳之物，提升阳气的能力很强。-三九灸时间
预灸：年12月11日-年12月20日
一九灸：年12月21日-年12月29日
二九灸：年12月30日-年1月7日
三九灸：年1月8日-年1月16日
加强灸：年1月17日-年1月至25日
3“三九灸”是“三伏灸”的加强夏养三伏，冬补三九冬夏共治，阴阳调衡中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜改善人体体质的时机。“三九灸”可作为“三伏灸”保健的延续和补充，两者配合，可实现阴阳共调、相得益彰，最大限度提高机体素质与抗病能力。所以，做了“三伏灸”的人，别忘了做“三九灸”！没做“三伏灸”的人，现在做“三九灸”也不算太迟，在三九天进行艾灸调理可以有效提升免疫力，减少疾病的产生或者复发，从而更加健康、长寿！4“三九灸”原则：宜“三补”
理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。
01虚寒证：补血虚虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。02气虚证：补气虚气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。03阳虚证：补阳虚阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。阳虚证尤其适合艾灸。女人尤其需要“三九灸”女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。临床证明，女人做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，而且连续几年做“三九灸”的女性体质会有明显改善。这些证候也需要“三九灸”1、呼吸系统疾病三九严寒，呼吸系统极易受到病*侵袭，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以治疗呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。取穴：肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、膏肓穴、定喘穴、中府穴。2、消化系统疾病消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等，“三九灸”对此有很好的疗效。取穴：中脘穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三阴交穴。3、骨关节疾病很多中老年人做“三九灸”就是为了调理骨关节疾病，“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用，如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不仅疼痛等不适症状减轻，行动也会轻快自如。取穴：阿是穴、膝眼穴、鹤顶穴。4、免疫系统疾病身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，尤其南方的冬天湿冷，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外。取穴：命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。5、妇科疾病下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多。如上文讲述，妇科疾病患者最需要“三九灸”。取穴：八髎穴、神阙穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、血海穴。除此而外，健康人群也可做“三九灸”强身保健。背部：大椎穴、身柱穴、命门穴、风门穴、肺俞穴；腹部：中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴；腿部：足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。其中，成人以神阙穴为主，可加灸命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴等扶正穴位；儿童以身柱穴为主，可加灸神阙穴等。
御经堂周天药灸
重灸任督二脉，培补元气，温通三关
灸药结合，施灸范围大、覆盖穴位多、时间长、效果佳。
生姜温中逐寒，解郁散结，通达全身
三年陈艾火力足而柔和
秘制中药渗透力强，穿筋透骨
灸药姜结合，重灸任督二脉，温热之气循经温腹暖背，透达四肢百骸，循环不息，能培补元气，温通三关，
三
九
贴
三九贴又被称之为“寒冬里的一把火”，对于一些怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的人，各种遇寒冷则加重疼痛病症、虚寒体质、免疫力低下的亚健康人群，进行冬病冬治的调理，可以起到更好的增强体质、提高免疫力等意想不到的效果。
三九贴适应症：
（1）呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、各种慢性咽炎、反复发作的呼吸道感染。（2）消化系统疾病：虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。（3）妇科疾病：宫寒、痛经、有瘀血块、带下量多等。（4）骨关节疾病：风湿与类风湿性关节炎、关节痛、骨质增生等骨关节问题以及各种颈、肩、腰、腿痛等问题。（5）体质弱：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、偏食、经常感冒等。（6）面部美颜：肤色晦暗、*气、色斑、*褐斑、痤疮等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
