田老师指导几乎所有的宝妈都希望自己的宝宝能够健康地长大。为了能让宝宝获得足够多的营养，在传统的观念里，总喜欢把宝宝瘦＝食量小＝营养不良划等号，事实并非如此！什么是宝宝营养不良，为什么会出现营养不良，该如何判断和预防？“2看2不看”才对！此素材解读一些关于营养不良的问题，希望为各位新手妈妈们排忧解难，明明白白、科学的养育宝宝！可设为家长学校必修课，用于准姥姥、奶奶训练营，人气超高，到课率爆棚！
家长往往认为孩子又瘦又黑是因为吃得少、没营养引起的。
在传统的观念里，总喜欢把宝宝瘦＝食量小＝营养不良划等号，事实并非如此。
宝宝营养不良有哪些症状？
1、身体虚弱、容易生病
宝宝出现体质差、反复出现感冒肺炎或者腹泻，需警惕免疫力低下，引起免疫力低其中一个原因为营养不良。
六个月到三岁是宝宝抗病能力最弱的时期，同时也是免疫力提升的*金时间段。
因此，家长多带着孩子到户外活动，多晒晒太阳，并且科学合理地安排宝宝的饮食，保证充足合理的营养摄入，合理的补充维生素a和维生素d能健全免疫系统。
2、反应迟钝
早期营养不良会减慢脑细胞分裂速度，引起神经调节功能失常，从而影响宝宝语言和动作的发育。
尤其是当宝宝缺乏锌、铁元素时，会影响食欲，不利于智力发育。
当家长发现孩子健忘以及反应迟钝时，医院做检查，看看是否为缺乏营养元素所引起的。
此外，家长们要知道动物类食物中含有大量铁和锌，平时可以多给宝宝进食动物内脏、红肉、贝壳类以及坚果类、谷类等食物。
3、体格发育迟缓
遗传、睡眠不足，缺乏运动或者营养缺乏等因素，都会影响宝宝的生长发育。
家长们可以注意下发育指标具体有哪些方面。提高发育指标包括身体均称度、发育水平以及生长速度，尤其是身高头围和体重是重要参考指标。
家长应定期为宝宝做生长监测，若发现体重和身高发育明显落后时，应该及时采取合适的方法来治疗。
4、长时间便秘口臭
喜欢吃油炸食物、零食或者甜食，并且蔬菜和水果摄入不足的人，胃肠道蠕动容易减慢，从而产生消化不良或者便秘的情况。
长时间不拉大便会让胃肠道二次吸收有*物质，从而引起口臭。因此，可以多让孩子吃新鲜蔬菜和水果，以及含膳食纤维丰富的食物来改善胃肠道蠕动情况。
也可以给宝宝多喝酸奶，酸奶中含有的益生菌能改善胃肠道菌群环境，缓解消化不良以及便秘问题。
5、情绪变化无常
b族维生素能调节稳定情绪。当身体缺乏维生素b1时，宝宝脾气容易暴躁，并且容易激怒。
宝宝缺乏维生素b6时，会引起急躁及困倦。因此，家长们可以适当地给宝宝添加粗粮和五谷类食物，均衡摄入营养，不能挑食和偏食。
当宝宝出现营养不良时，可采取少量多餐的原则，适当地补充含有维生素、微量元素以及消化酶食物，有助于强化身体机能。
但家长们要特别注意，当宝宝有严重营养不良时，应及时就医，并进行对症治疗。
但宝宝的生长发育情况，仅凭宝宝身体偏瘦来判断过于偏颇。宝宝营养不良的原因什么是宝宝营养不良的原因？营养不良是指在宝宝的喂养中因为宝宝营养摄入不足，或者食物没法吸收，从而缺乏能量，无法维持正常的代谢吸收，宝宝机体出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状，3岁以下的宝宝常会有营养不良的发生。导致宝宝营养不良的原因有：1、长期喂养不当，热量不足：出生无母乳或母乳不足，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食；或添加辅食不及时，到了8-9个月以菜汤拌稀饭。2、骤然断奶：不能有计划有步骤为宝宝断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体；或原一日六餐减到一日三餐，使宝宝肠胃不能适应，民间俗称奶痨。3、肠胃疾病：长期腹泻，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。4、慢性消耗性疾病：肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。5、体弱儿：低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。6、呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹：由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足，或因湿疹而断奶，改用米糊之类。
想知道宝宝到底生长发育是否正常，家长得学会“2看3不看”才是正解。
宝宝瘦≠食量小≠营养不良
在多数家的认知里，胖乎乎的宝宝总会给人一种“很可爱、很健康、营养很充足”的感觉；相反，瘦小的宝宝则会给人一种“没吃饱、没营养”的错觉。
事实上，宝宝瘦不一定是因为吃得少、也并不代表他们营养不良，因为决定宝宝的身形的因素比较多。
宝宝“瘦”：可能是他们拥有“瘦”的体质+活动量大引起的
人的体质分为3种：
一种是喝口水都能胖的易胖体质；
一种是怎么吃都不胖的易瘦体质；
还有一种是处于中间的普通体质。
宝宝瘦可能是他们遗传了父母的易瘦体质，加上平时活动量比较大引起的，不能和营养不良划等号。
宝宝“食量小”：可能是胃容量有限或不饿
宝宝吃得少，可能是胃容量有限，比如从宝宝出生后他们的喝奶量就不多，但是身体发育处于正常范围；
也有可能是宝宝压根不饿，比如宝宝吃完后没怎么动，食物未消化引起的。
只要宝宝身体体重在正常范围内，没有出现其它异常，就不能说是营养不良。
宝宝瘦宝宝食量小不是判断宝宝营养不良的关键信号
怎么知道宝宝身体的营养够不够，其判断的关键不是宝宝瘦或吃得小，而是根据宝宝的生长发育情况（身高体重是否在正常范围内）、宝宝的免疫力以及宝宝的身体健康状态（有没有经常生病）综合判断。
影响宝宝身形发育的4大因素
每个宝宝的食量不一样、胖瘦基因不一样、活动量不一样，可能有时候他吃得比同龄宝宝多，但也并不代表他们“没吃饱或是营养不够”。
只要宝宝各方面发育正常、精神状态好，那就是没问题。而且宝宝的身形发育主要受下面4个因素共同作用：
宝宝的体形受遗传影响
宝宝的身材体形大部分受基因影响比较多，比如父母双方，都属于不胖或吃不胖的类型，那么宝宝大概率会继承这种特质。
这与宝宝食量小、营养不良扯不上关系。相反，如果父母比较胖，那么宝宝大概率也会胖一些。
宝宝的活动量，也会影响体形
对于非常活动好动、一天到晚都停不下来的宝宝来说，要他们长得胖乎乎有点困难，因为吃进去的能量还不够消耗的；
对于比较不爱动的宝宝，他们整天吃饱了就坐着、躺着，脂肪就会慢慢沉淀在身上，导致身材肥胖一些。
宝宝胃容量的大小、吸收情况不一样。
同样年龄大小的宝宝，他们的胃能够容纳的食物量不一样、胃口也不一样。
有些宝宝吃几口饭就能把胃填满、有些宝宝要吃几碗饭才行；
就像宝宝每天吃一小碗饭就能长胖；
有些宝宝天天大口吃饭吃肉、还是身材修长。
宝宝的身体状态，也是影响体形的重要因素
不排除一种情况，就是宝宝身体有一些“不适”的因素。
这种情况的判断方法也很简单：
就是家长发现宝宝每顿进食正常，但是体重不增加就算了，还一直下降，或还伴随一些睡眠问题，那么就要考虑宝宝是不是有身体不适。
想知道宝宝生长发育好不好，家长“2看2不看”就能知道
首先，生长发育是“生长”和“发育”两个词的结合。
生长是指各器官、系统、身体的变化，属于量变；
而发育是指细胞、组织、器官功能上的分化与成熟，是机体质的变化。
我们想知道宝宝生长发育好不好，家长们可以从肉眼上这样判断：
2看
一看生长发育曲线：
想知道宝宝的生长发育情况，世界卫生组织推荐的方式是：
监测宝宝的生长曲线（见下图）。
从宝宝出生开始，每月定期测量宝宝的身长、体重和头围，并在生长曲线图上按月龄找到相应的数值描点，随后将点连成曲线。在这样的连续监测下，观察曲线的趋势，就能知道宝宝的生长发育是否正常。
二看宝宝的身体状态：
发育良好的宝宝，从他们的身体状态就能看出来：
宝宝睡眠是否发展良好、宝宝是否精力十足、宝宝生病的次数、频率以及恢复速度等。
2不看
不看宝宝瘦或胖：
前面已经提及了宝宝瘦的一些因素，瘦不代表生长发育不好，具体要根据生长发育曲线来综合判断。
并且世界卫生组织曾多次表示“过度肥胖也属于一种营养不良，反而会伤害宝宝的身体健康”。
所以不要把胖或瘦当作判断宝宝发育好不好的指标。
不看宝宝吃得多或少：
宝宝吃得多少，受宝宝平时的运动量、家长的喂养习惯、宝宝的身体状态以及胃容量的影响。
不要每天看宝宝吃得多或少，只要宝宝精神好、身高体重发育在正常范围内，营养均衡，家长没必要过于
