胃肠不好不可以忽略，搞好胃肠维护和享有特色美食同样关键。若是出现这3个症状，需引起注意，或许是肠胃疾病找上门的信号，是在提示你该给自己的肠胃做调理了。
屁多、屁臭
放臭屁，事实上便是肛门口排气管，一般来讲每一个人每日放一两个屁都很一切正常。大家吃进来的食材与肠菌相互影响，造成汽体，最终沿着肠道蠕动根据肛门口排出来身体之外。
但是当我们的肠道出现炎症、溃疡，胃里消化不良时，我们放屁的频率就会明显增多，气味也可能比较难闻。所以出现屁多、屁臭的情况时，要注意检查自己是不是肠胃出了问题，不能任由病情发展。
大便不成形
大便不成形时很有可能造成很多水分缺失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。体内的钠、钾、钙、镁等元素可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人非常不利。因而，当察觉自己老是大便不成形时，要留意是否有结肠炎、肠胃肠紊乱的难题。
肠鸣出现音异常
肠鸣音是分辨腹腔是不是一切正常的一项关键指标值，一切正常肠鸣音在肚脐听得最清晰，时强时弱，若隐若现，肠鸣音约每分4—5次，其頻率、响声和声调转变很大，饭后经常而显著，歇息时稀少而很弱。如果肠鸣音过于活跃，有可能是急性胃肠炎、胃肠道大出血、机械性肠梗阻等疾病的表现。肠鸣音如果过弱，则与便秘、腹膜炎、电解质紊乱、胃肠动力低下有关。有时也会出现肠鸣音消失的情况，多见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。
即然身体胃肠这般敏感，那大家该如何养胃呢？健脾养胃最先是合理饮食，比如淮山药等食材，在其中带有胃蛋白酶等化学物质，十分有益于肠胃消化，是一味平补脾食药同源双用的食材。并且无论肾阳虚或是肾阴虚都能够服用。食用方法也是各种各样，用淮山药和猪排骨一起炖，特别是在合适胃肠不好的人。
次之，平常非常容易肚胀、消化不好的人，还可根据摩腹来改进病症，即用手紧紧围绕肠系膜转动推拿，每日两到三次，每一次维持三到五分钟就可以。此外，冬天寒冷，要留意搞好防寒保暖工作中，假如腹部受凉，非常容易危害一切正常的肠胃蠕动，造成胃液代谢失衡，发生反胃酸、胃疼、拉肚子等肠胃失衡病症。另外，也要留意提高健身运动，可是长期不健身运动也不利胃肠的消化吸收新陈代谢。因而，尤其是在冬天，要留意有目的地提升运动强度。
