消化不良是很多人都会遇到的问题,也是一种常见的疾病。它可以导致营养不良和体重下降，从而影响身体健康。
消化不良原因分析
进食速度过快。如果用餐时间不正常，食物未充分咀嚼或未完全被消化就进入胃里，那么食物在胃中的停留时间过长，会使胃肠工作负担加重，导致消化不良；
过量饮酒和过饱饮食。酒是一种刺激性食品，它可以刺激胃酸分泌过多而产生大量酸性物质，增加胃肠道负荷；同时，酒精也能影响食欲，使人不思吃饭，甚至感到饥饿时反而想吃东西，这样很容易造成食物过度摄入；
肥胖症。肥胖症患者通常有“腹部胀满”、“颈肩酸楚无力”等症状，这些都与体内脂肪堆积有关；
精神压力过大。由于生活节奏加快，人们心理压力增大，不少人出现神经过敏、烦躁不安、失眠、焦虑、易怒等情绪障碍，这些因素均可引起神经衰弱所致的消化不良；
其他病症所致的消化不良。如肠梗阻、便秘、腹泻、头痛、头昏、神经衰弱、风湿病、肝炎等疾病也可能引发消化不良；
食用药物或食物不当。
消化不良的症状
消化不良的症状主要表现为胃脘胀闷、嗳气吞酸、口干舌燥、大便干燥等。胃里有大量气体,疼痛加剧、食欲不振和不思饮食是多数消化不良患者出现上述情况的主要原因。胃是食物进入体内消化的场所,如果消化不良患者食入量不足或不能正常进食,就会导致胃肠道蠕动能力降低,甚至引起肠道阻塞或粘连;反之,消化不良患者若长期缺乏膳食纤维,则肠内代谢平衡失调,也可出现上述症状。常见的消化系统不适包括食欲减退、恶心呕吐、腹部不适、腹胀腹泻、便秘、慢性结肠炎等。
怎样解决消化不良问题
消化不良是指胃肠道动力不足或功能减退。发生消化不良的原因有很多，如胃食管反流病、胃溃疡、胃炎等疾病会导致胃肠黏膜受损引起功能性消化问题；饮食习惯不科学或者吃了太多刺激性食物也会导致消化不良问题；心理压力过大或者情绪波动过大也会造成消化不良问题。对于这些问题来说，最好还是先从饮食入手解决消化不良问题。要多吃新鲜的蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。将有利于缓解消化不良的症状。也要适量增加运动量，消耗体内多余的能量，从而在生理上产生想要进食的欲望。
