北京那家医院可以治疗白癜风 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html肚子常胀气、排便不规律……你的肠道有“小脾气”了。年CTR调研公司等发布的《国人肠道健康白皮书》调查发现，85%的人或多或少存在一些肠道问题，如便秘、腹泻、口腔异味等。女性比男性更易被困扰。肠道健康，关乎全身健康1.关乎消化吸收食物的消化、吸收和排泄都离不开肠道，而且肠道中细菌也会帮忙，它们可以生成我们需要的维生素和其他必需的营养元素。一旦肠道出问题，也会影响我们正常饮食。2.关乎情绪问题压力和不良情绪会造成胃肠功能紊乱，像有些人紧张会腹泻、腹痛；反过来，肠道也会影响我们的情绪。大脑与肠道之间有一条“脑-肠-微生物”轴。来自肠胃道的信号，也可以传递到大脑，引发一系列的心理和生理反应。②肠道也被形象地称为“第二大脑”，比如让人快乐的“多巴胺”也可以在肠道中产生。3.关乎免疫防御胃肠道也是一大免疫器官。胃肠道相关淋巴组织集结了人体70%-80%的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞和NK细胞等。③这也是平时无意识地摄入一些致病*素也不会生病的原因，但这种免疫功能也需要我们“呵护”。4.关乎口气问题肠道不健康也可能出现口气问题。像经常便秘的人，就容易出现口臭问题。④5.关乎其他疾病肠道健康中的一点，就是肠道菌群微生态的健康。如果肠道中有害菌的种类和数量增加，就会形成有害有*物质，使人体器官产生疾病，比如影响口腔、心脏、胰脏等。⑤健康从“肠”开始，做好这5点改善不少女性“以瘦为美”，节食、乱服泻药造成肠道菌群失调、功能紊乱；高压生活节奏、久坐不动以及高油盐饮食等习惯会影响肠胃蠕动……肠道问题高发的背后，与不健康的生活方式有关。那么，该如何改善呢？1.保证每日饮水量《中国居民膳食指南()》建议,一般成年人每天饮水量在-毫升之间，大概是8小杯水；而对于容易便秘的人群，每天饮水可在-毫升之间。2.补充果蔬、粗粮等膳食纤维每日足量摄入食物纤维，不仅有助于改善排便频率、粪便性状和结肠转运时间等，还会使肠道内的双歧杆菌数量大大增加。膳食纤维的摄入推荐量为20-35克/天。像粗杂粮、新鲜果蔬、海藻都是膳食纤维好来源，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉等果蔬，玉米、红薯、小米、大豆等粗杂粮。3.运动一定不能少规律的体育运动可缩短肠道传输时间，帮助改善便秘问题，此外，运动也可以改善肠道菌群的组成。年，发表在《美国实验生物学联合会会志》的一项研究发现，在跑步机上运动8周后的小鼠，肠道菌群群落结构和物种丰富度明显发生改变。建议每天30-60分钟，至少每周3次有氧运动，比如健走、骑车、慢跑等。4.最好23点前入睡熬夜也会影响肠道健康。年《睡眠医学评论》刊发的一项研究发现，睡眠时间过短以及昼夜节律紊乱，会导致机体出现生理和心理上的应激反应，从而破坏肠道菌群的正常功能，影响正常代谢进程。所以，一定要保证规律的睡眠，最好23点前入睡。5.适当补充益生菌《中国人群肠道微生态失衡与亚健康状况调查》中提到，健康成年人肠道栖息着个细菌，是人体细胞数的10倍以上。肠道菌群与健康息息相关，一旦菌群微生态平衡受到破坏，可能加重亚健康，甚至导致疾病的发生。比如有害菌势力强大，就可能出现腹泻或便秘。适当地为身体补充益生菌，是调节人体微生态平衡最直接的方式。像双歧杆菌属和乳杆菌属就常用于治疗慢性便秘。干细胞治疗炎症性肠病
炎症性肠病的主要分为克罗恩病和溃疡性结肠炎两类。除此之外，还有一些结肠病变，无法归入这两类，称为未定型结肠炎，一般较为少见。克罗恩病和溃疡性结肠炎的主要区别在于炎症发生的位置和炎症本身的不同。克罗恩病可影响到消化系统的任何部分，从口腔至肛门都有可能发生跳跃性病变，多发于回肠末端。
而溃疡性结肠炎发病仅限于结肠和直肠部分。微观上，溃疡性结肠炎发病仅限于黏膜(肠的上皮组织)，而克罗恩病影响到整个肠内壁。另外，克罗恩病和溃疡性结肠炎在肠道之外也有不同比例的表现，如肝脏的炎症，关节炎，皮肤的异常表现和眼部的炎症。
干细胞用于治疗炎症性肠病的分子机制主要包括迁移归巢、免疫调节及损伤组织修复。研究表明，干细胞可以明显降低促炎因子水平、改善肠道组织病理。
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